Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2020
|
111,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 39,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2020:
|
808 kcal
|
Fett: 17,87g | Prot: 54,83g | Kolh.: 96,80g.
Frukost: Slankie Smeerkaas Sambal, AH Luchtige Crackers Volkoren (5g). Lunch: Milbona Jonge Goudse Kaas 48+, Komkommer, Tomaten, Rivercote Beschuit Volkoren. Middag: Vitasia Chow Mein Noodles, Gebakken Ei zonder Vet, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Jumbo Chinese Roerbakgroenten. Snacks/Annat: Milbona 30+ Kaas Toscaanse Kruiden, Lidl Banaan, Optimel Drink Mango Passievrucht. mer...
|
|
3281 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 21 minuter, Sömn - 5 timmar och 59 minuter, Fitbit - 17 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
brinkie3x14 's vikthistorik
|