Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2020
|
84 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2020:
|
1025 kcal
|
Fett: 49,12g | Prot: 74,23g | Kolh.: 68,58g.
Frukost: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Soto Ayam. Lunch: Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Putih, Telur Asin, Tahu Bacem, Kikil, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Middag: Telur Asin, Siomay, Kentang Rebus. Snacks/Annat: Nutrijell Agar-Agar, Nutrijell Agar-Agar, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Pangsit Goreng, Sosis Daging Sapi. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|