Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2020:
|
994 kcal
|
Fett: 50,99g | Prot: 43,25g | Kolh.: 95,87g.
Frukost: Sambal Goreng, Tempe Mendoan, Probar Protein Bar, Terong Goreng. Lunch: Opak, Ikan Kembung, Tempe Mendoan, Terong Goreng, Pakcoy, Nasi Uduk. Middag: Imukal Probar, Imukal Imukal. Snacks/Annat: Tempe Mendoan. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Hallo kak
Aku liat sejauh ini kaka sudah turun 10 kg kebtulan ak baru tau ada aplikasi ini .. Minta sharing ya kak menu2 diet ny 😁
02 aug 20 av medlem: RiaRustiani25
|
Halo @RiaRustiani25 kebetulan selama ini aku gak pernah milih2 makanan, soalnya prinsipku yg penting dietnya gak bikin sakit dan stress 😂 tp yg jelas 90% aku masak sendiri dan makanannya juga pasti ada yg goreng2nya tp sayur/buah aku banyakin dr yg biasa. Trus untuk kalori juga selama ini aku atur maks. 1000 kalori sih walaupun sebenernya gak bagus, cm udah kenyang jg kalo dipaksa nambah suka mau muntah rasanya 😅
02 aug 20 av medlem: whos.thiss
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
whos.thiss 's vikthistorik
|