Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2020
|
67,9 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2020:
|
1362 kcal
|
Fett: 80,48g | Prot: 69,94g | Kolh.: 86,14g.
Frukost: Fraises, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%. Lunch: Etorki Tranches Pur Brebis, Salade Verte, McCain Just au Four Frite Classique, Jambon, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Heinz Sauce Andalouse. Middag: Super U Pignons de Pin, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Tomates, Asperge Cuite (à Partir de Frais), Etorki Fromage de Brebis , Reflets de France Magret de Canard Tranché Séché, Leader Price Gésiers de Canard Confits, Foie Gras. Snacks/Annat: Fondant au Chocolat. mer...
|
|
3543 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Läsning - 2 timmar, Städning - 1 timme, Matlagning - 2 timmar, Titta på TV - 8 timmar, Simning (Snabb) - 1 timme, Vila - 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|