Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2020
|
67 kg
Tappat hittills: 32,9 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2020:
|
2157 kcal
|
Fett: 77,02g | Prot: 97,30g | Kolh.: 273,95g.
Frukost: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Батон Утренний в Нарезке, Овсяная Каша на Воде, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чудохлеб Сухарики Ржаные с Солью, Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Помидоры, Стокманн Плов с Курицей, Шармэль Зефир в Шоколаде со Вкусом Пломбира, Зеленый Лук, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Arla Natura Лёгкий Сыр Сливочный, Красный Лук. Middag: Arla Сыр Натура Light, Продукт От Ильиной Вареники Ленивые, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Банан, Чудохлеб Сухарики Ржаные с Солью. Snacks/Annat: Arla Natura Лёгкий Сыр Сливочный, Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Абрикосы, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|