Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2020
|
65,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2020:
|
3416 kcal
|
Fett: 114,07g | Prot: 193,78g | Kolh.: 385,24g.
Frukost: Darbo Rosen Marillen Konfitüre, Alnatura Haferflocken, Alpengut Vollmilch 3,5%, Bon Appetit Baguettes, Alpengut Österreichischer Speisetopfen. Lunch: Erntepracht Körndlbrot Geschnitten, SPAR Natur Pur Bio-Kokosöl Nativ, Gelbe Paprika, Cocktailtomaten, SPAR Salatherzen, Hähnchenbrustfilet, Weißer Reis (Langkorn), Spiegelei. Middag: Grill Meister Geflügel Rostbratwurst Minis, Carloni Vollkorn Hell Penne, Spiegelei. Snacks/Annat: Power System Weight Gainer, Designer Whey Protein (pro Portion 30G) + Milch (1,5% 200Ml) Protein, Lidl Topfengolatsche, Alesto Nuts Royal Naturbelassen. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|