Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2020
|
49,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2020:
|
982 kcal
|
Fett: 28,91g | Prot: 60,16g | Kolh.: 129,70g.
Lunch: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Bango Kecap Manis, Sinti Sambel Pecel, Cooked Carrots, Green Peppers , Cooked Tomatoes (from Fresh), Cooked Cucumber, Soft Silken Tofu , White Sugar (Granulated or Lump), Dried Chia Seeds , Mango, Pear, Quaker Instant Oatmeal, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) . Middag: Egg. mer...
|
|
1331 kcal
|
Träning:
Situps - 1 minut, Cardio - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Kurang dikit lagi kakk jgn kasih kendor 🔥🔥
05 aug 20 av medlem: DINDA ROSALINA
|
Hehe, makasih ya. Kamu juga semangat walaupun menurut aku udah body goal banget! 😊
05 aug 20 av medlem: vinca.minerva
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vinca.minerva 's vikthistorik
|