Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2020
|
78,8 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2020:
|
1813 kcal
|
Fett: 83,84g | Prot: 98,52g | Kolh.: 161,47g.
Lunch: ABC Saus Sambal , Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, B.J. Bawang Merah Goreng, Urap, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Kangkung, KFC Dada Ayam, Tahu Goreng, Pepes Ayam. Middag: Satay Lilit, Telur Dadar, Tempe Orek, Ayam Masak Merah, Nasi Putih, Kubis, Mentimun (Kupas), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Urap, Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah, Kangkung, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Snacks/Annat: Donat Dilapisi Gula, Kue Beras, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Biskuat Biskuat Original. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
masekayanti 's vikthistorik
|