Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2020
|
106 kg
Tappat hittills: 35 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2020:
|
5 kcal
|
Fett: 0,00g | Prot: 0,00g | Kolh.: 1,42g.
Lunch: Чай. mer...
|
|
6704 kcal
|
Träning:
жим гантелей сидя - 1 timme och 20 minuter, наклоны влево вправо с гант - 4 minuter, жим гантелей вверх - 20 minuter, пресс подъем копуса 2*25 раз - 12 minuter, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 4 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 36 minuter, Bada - 20 minuter, Cykling - 4 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, наклоны вниз с гантелями - 4 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|