Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2020
|
82,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2020:
|
1454 kcal
|
Fett: 57,84g | Prot: 103,11g | Kolh.: 129,80g.
Frukost: Голубика, NovaSweet Фруктоза, Агуша Молоко 3,2%, Рузский Творог 9%. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агуша Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Индилайт Филе Бедра Индейки, Капуста, Помидоры. Middag: Просто Фасоль Стручковая Резаная Быстрозамороженная, Просто Цветная Капуста, ВкусВилл Пельмени Куриная Грудка. Snacks/Annat: NovaSweet Фруктоза, Магнит Морковь Свежая, NovaSweet Фруктоза, Магнит Морковь Свежая. mer...
|
|
2384 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 29 minuter, Vila - 14 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|