Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2020
|
46,8 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2020:
|
1314 kcal
|
Fett: 36,16g | Prot: 38,75g | Kolh.: 188,67g.
Frukost: Stringhetto Mela & Cannella, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Marmellate e Conserve, Succo di Limone, Alpro Bevanda all'avena senza Zuccheri. Lunch: Cipolle, Cannolo Siciliano, Succo di Limone, Insalata Mista Verde, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Pomodori. Middag: Parmigiano (Grattugiato), Pane Comune, Riso, Burro, Noce Moscata, Val Serena Vin Santo. Snacks/Annat: Pesca, Vino Chardonnay, Vigorsol Air Action. mer...
|
|
1337 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|