Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2020
|
44,4 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2020:
|
1259 kcal
|
Fett: 34,99g | Prot: 107,55g | Kolh.: 115,87g.
Frukost: Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Яйцо Куриное, 100 Тонн Сыр Лёгкий, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Фабрика Имени Крупской Шоколад Пористый Горький Вернисаж, Куриная Грудка Отварная, Арбуз, Суп из брокколи. Middag: Фабрика Имени Крупской Шоколад Пористый Горький Вернисаж, Арбуз, Красный Сладкий Перец, Куриная Грудка Отварная, Арбуз, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, 100 Тонн Сыр Лёгкий, Don Simon Вино Красное Сухое. mer...
|
|
1514 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Städning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|