efimusha26 's dagbok, 31 jul 20

А за кадром ещё зефир на 150 калорий, который я позволила съесть себе перед сном😬😁👌🏼
Итого мои 1500 ккал за день😌

---

1502 kcal

Fett: 38,77g | Prot: 77,36g | Kolh.: 230,88g.   Frukost: Активия Йогурт Super Food, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Haas Ванилин, Изюм, Яичный Желток, Кукурузный Крахмал, Кудесница Мука Овсяная, Творог (Обезжиренный). Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Шампиньоны, Активия Натуральный Йогурт, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лента Рис Пропаренный в Пакетиках для Варки, Куриное Филе, 365 Дней Сыр Голландский. Middag: Атлантика Горбуша, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Индана Чеснок Сушеный, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Авокадо, Куриное Филе, Помидоры, Кухмастер Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Violette, Салат Айсберг, 365 Дней Сыр Голландский, ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный . Snacks/Annat: Праздник Сластены Зефир с Ароматом Ванили Глазированный, Крыжовник, Арбуз. mer...