boleh aja pakek nasi putih. Asal makannya gak melebihi batas kalori harian. prinsip dasar diet itu setau aku defisit kalori. jadi mau makan nasi putih juga selama tidak melebihi batas kalori harian ya oke-oke aja. Semangat ya diet nya ✌️
31 jul 20 av medlem: Adelia_Tanias
|
boleh kak. gaada namanya makanan yang gaboleh dimakan. mindset kaya gitu harus diubah. semuanya boleh dimakan asal kita tau porsi dan ga kelebihan.
01 aug 20 av medlem: icha agnes
|
aku pke nasi putih soalnya aku ada riwayat sakit maag, cmn dibtasin aja atau aku timbang dlu gtu
01 aug 20 av medlem: tiaamelia16
|
boleh aja kak, pkknya kuncinya defisit kalori, alhamdulilah selalu ada progress turun 😊 #semangat
01 aug 20 av medlem: suci.firman
|
boleh aja kak, yg penting ga berlebihan😁 gemuk itu bukan krn nasi🤭 tp krn makan scr berlebihan
01 aug 20 av medlem: esterlusiana99
|
aku makan nasi putih kak, sebelum diet sepiring nasi hampir full nasi, pas lagi diet makan dikurangi kak setengah piringnya aku isi sayur seperempatnya protein sisanya buat nasi
01 aug 20 av medlem: vianiwidi
|
Aku makan pake nasi putih kak tp kadang dicampur nasi merah sih, so far sebulan ni aku turun 8 kg kak. Smgt kak jangan nyiksa diri diet yang nyaman aja
01 aug 20 av medlem: Adelcindra
|
boleh kak, yg penting itu sesuaikan porsi secukupnya. perhatikan target karbohidrat harian, jgb berlebih yaa... aku juga makan nasi putih kok 🤗
01 aug 20 av medlem: olivoyl17
|
boleh banget kak, aku mesti makan nasi putih biasa.. pakenya 3-4 sendok makan aja perhari sisanya banyakin sayur ato lauknyaa 😁😇
01 aug 20 av medlem: della rizky
|
boleh saja makan nasi putih, asal tetep defisit kalori saja, klo ak nasi putih buat makan siang sama makan mlm🤭
klo pagi cuma oat sama susu coklat
01 aug 20 av medlem: lusistwt
|
boleh bgttttt, asal ttp kontrol kalori heheehe
01 aug 20 av medlem: sarawatine
|
gak boleh!!! kalo nasinya nyolong tetangga 😅😅😅😅
01 aug 20 av medlem: soraedha
|
boleh dong, aku diet masih makan nasi putih tapi porsinya dikurangi
01 aug 20 av medlem: Bunnyerm
|
boleh lah.. siapa yg bilang gak boleh.. sy tetep makan nasi 2 kali sehari....
01 aug 20 av medlem: yani kiswoyo
|
aku makan nasi.juga turun kok
01 aug 20 av medlem: mita rosalina
|
boleh ko asalkan ga berlebih makan nya. aku juga masih makan nasi putih
01 aug 20 av medlem: awdynnd
|
hadu, kamu siapa si mentor yg bilang diet gausa makan nasi putih? ayoo jangan biasa in nonton tips diet yg cuma dr pengalaman orang, cek youtube the doctor diet, biar pikiran kamu lebih terbuka tentang diet. ok? biar lebih pinter juga dapat ilmu yg lainnya,
01 aug 20 av medlem: anggaraksam
|
Aku tiap hari makan nasi putih & tetep turun kok. Yang penting defisit kalori (di atas BMR) & workout rutin
01 aug 20 av medlem: Dwerara
|
boleh kok asal bisa ngontrol kalori,aku juga masih pakek nasi putih ☺️
01 aug 20 av medlem: elizafirdausi
|
akuu jugaaaa , tpii bb ku ttp trun kok , mlhan aku mkn nasi smpee ratusan gram
01 aug 20 av medlem: Salsa2453
|