Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2020
|
50,3 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2020:
|
1291 kcal
|
Fett: 54,63g | Prot: 49,51g | Kolh.: 154,80g.
Frukost: Tea Unsweetened, Indonesian Vegetable Asem Soup, Dunkin' Donuts Glazed Donut. Lunch: Indonesian Rawon Beef Soup, Finna Kerupuk Udang, Nasi Putih, Indonesian Pukis Cake. Middag: Kraft Cheddar Cheese, Toasted Whole Wheat Bread, Beef Stew Meat, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Honey, Papaya, Greenfields Low Fat Milk, Coffee. mer...
|
|
1621 kcal
|
Träning:
Duscha - 30 minuter, Gå - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Träning - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jacqueline Kezia 's vikthistorik
|