Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2013
|
84,9 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2013:
|
1671 kcal
|
Fett: 45,73g | Prot: 166,26g | Kolh.: 154,98g.
Frukost: Ашан Сыр Российский, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Finn Crisp Сухарики Ржаные, Чай. Lunch: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Дыня, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Куриные Грудки, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Weider Protein 80 Plus Протеин, Weider Weider Amino Power Liquid, Дыня, Фисташки. mer...
|
|
2603 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|