Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2020
|
88,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1397 kcal
|
Fett: 55,76g | Prot: 141,48g | Kolh.: 80,35g.
Frukost: Aceite de Oliva, Huevo (Entero), Clara de Huevo, Melón , Member's Mark Zarzamora Congelada. Lunch: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Yoplait Griego sin Azúcar Mango , Member's Mark Nueces de Castilla, Granos Secos de Semillas de Girasol, Lechuga de Hoja Verde, Pepino (Pelado), Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Manzana Verde. Middag: Toronja (Rosa y Rojo), Pechuga de Pollo con la Piel. mer...
|
|
2763 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mpadillag 's vikthistorik
|