Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2020
|
64,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1229 kcal
|
Fett: 48,27g | Prot: 37,58g | Kolh.: 161,86g.
Lunch: Polenta (Cozido), Mandioca Cozida, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Middag: Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. Snacks/Annat: Da Colônia Doce de Amendoim tipo Caseiro. mer...
|
|
1933 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
suelene cardoso 's vikthistorik
|