Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2013
|
96,2 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2013:
|
3309 kcal
|
Fett: 147,79g | Prot: 133,33g | Kolh.: 357,93g.
Frukost: Great Value Confectioners Powdered Sugar, Margarine, Raspberries, Kroger Plain Greek Yogurt, Jams and Preserves, Plain Crepe. Lunch: Green Peppers, Onions, Lettuce, Tomatoes, Cucumber (Peeled), Kraft Miracle Whip Dressing, Margarine, Safeway Low Fat Mountain Grain Bread. Middag: Chicken Stock (Home Prepared), Gruyere Cheese, Baguette, Onions, Butter. Snacks/Annat: Tillamook Old Fashioned Beef Jerkey, General Mills Chex Mix 100 Calorie Snack Cheddar. mer...
|
|
2645 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|