Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2020
|
77,8 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
965 kcal
|
Fett: 38,85g | Prot: 47,91g | Kolh.: 110,85g.
Frukost: Fruta do Conde, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Montana Bife Ancho, Purê de Abóbora, Suco de Couve com Limão. Middag: Coca-Cola Refrigerante Zero, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. Snacks/Annat: Leite Condensado Fake, Canastra Queijo Minas Artesanal, Melitta Café sem Açúcar , Maçã. mer...
|
|
2133 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
popocardoso 's vikthistorik
|