efimusha26 's dagbok, 29 jul 20

1300 ккал
Завтрак: морковный торт с творожным кремом;
Обед: бутерброд с творожным сыром, форелью, авакадо и кофе с молоком;
Перекус: арбуз;
Ужин: рис с курицей и шампиньонами тушеные в натуральном йогурте;

---

1305 kcal

Fett: 36,82g | Prot: 66,03g | Kolh.: 181,86g.   Frukost: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Грецкие Орехи, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Корица, Haas Ванилин, Кудесница Мука Овсяная, Морковь, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Шампиньоны, Лента Рис Пропаренный в Пакетиках для Варки, Куриное Филе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, 365 Дней Сыр Голландский. Middag: Активия Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Nescafe Gold Barista, Белый Город Молоко 2,5%, ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный , Авокадо, Карат Сыр Творожный Violette, Дивный Берег Сёмга Слабосолёная. Snacks/Annat: Евроспар Арбуз. mer...