Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2020
|
123,1 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 47,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
919 kcal
|
Fett: 36,27g | Prot: 99,96g | Kolh.: 42,06g.
Frukost: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Lunch: Friboi Patinho Moido Cozido, Nestlé Papinha de Legumes e Carne. Middag: Friboi Patinho Moido Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral). Snacks/Annat: Maguary Suco de Caju Concentrado, Integralmedica Whey Protein Isolate, Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma Original sem Casca. mer...
|
|
3516 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fabio Crossfit 's vikthistorik
|