Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2020
|
47 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
983 kcal
|
Fett: 18,44g | Prot: 51,83g | Kolh.: 135,69g.
Frukost: Fage Fage Trublend Vaniglia, Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Marmellate e Conserve, Alpro Bevanda all'avena senza Zuccheri, Succo di Limone. Lunch: Pomodorini, Cipolle Rosse, Funghi, Curry in Polvere, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Riso Basmati. Middag: Fjord Pesce Spada Affumicato, Succo di Limone, Wasa Integrale, Zucchine. Snacks/Annat: Vino Chardonnay, Pesca, Vigorsol Air Action. mer...
|
|
1523 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|