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1174 kcal
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Fett: 44,96g | Prot: 75,72g | Kolh.: 120,69g.
Frukost: バナナ, プレーンヨーグルト, カルビー フルグラ 糖質オフ. Lunch: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, ゆで卵, 玄米ごはん, トップバリュー 6種野菜とキャベツの千切り, 株式会社ジェフダ ビーフカレー. Snacks/Annat: トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), アーモンドミルク, ネスレ ミロ, ブルボン プロテインチャージ えんどうまめスナック, ヤクルト ミルミル, 明治 タンパクト(ミルク). mer...
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silverwing163 's vikthistorik
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