Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2020
|
50,5 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1319 kcal
|
Fett: 56,87g | Prot: 35,60g | Kolh.: 173,28g.
Frukost: Indonesian Sweet Rolls, Butter Cake, Butter Cake, Greenfields Low Fat Milk, Coffee, Chocolate Chip Cookies (Soft Type). Lunch: Indonesian Vegetable Asem Soup, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Tempeh (Cooked) , Nasi Putih. Middag: Honey , Papaya, Dunkin' Donuts Glazed Donut. Snacks/Annat: Nestle Bear Brand Milk, Brown Sugar, Almond Milk, Reduced Sugar Jelly. mer...
|
|
1336 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jacqueline Kezia 's vikthistorik
|