Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1018 kcal
|
Fett: 29,48g | Prot: 63,09g | Kolh.: 127,75g.
Frukost: Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Castaño Pan Molde Integral, Soprole Leche Descremada. Lunch: Tomates, Lider Choclo en Granos, Salmón al Horno o a la Parrilla. Middag: Queso de Cabra, Andina Néctar Piña, Castaño Pan Molde Integral. Snacks/Annat: Frutexsa Nuez Mariposa, Arándanos Congelados, En Linea Barra de Cereal Sabor Chocolate, Colun Flan Light Sabor Vainilla. mer...
|
|
1678 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|