Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2020
|
92 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1089 kcal
|
Fett: 40,60g | Prot: 76,54g | Kolh.: 113,34g.
Frukost: Colanta Queso Semiduro Graso, Huevo Cocido, Piña, Papaya, Pancake de Avena. Lunch: Diana Arroz Blanco, Pechugas de Pollo (o Cocidas), La Coruña Pepinillos en Vinagre , Tomates Rojos, Repollo, Crema de Apio. Middag: Jugo de Mora, Olimpica Queso Doble Crema, Tomates Rojos, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan Integral. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miguel Silva Soler 's vikthistorik
|