Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1193 kcal
|
Fett: 50,90g | Prot: 88,53g | Kolh.: 100,59g.
Frukost: Pindy Galletitas de Agua, Té sin Azúcar. Lunch: Hellmann's Mayonesa Light, Milanesa de Pollo al Horno, La Serenísima Queso Cremon, Zapallo Hervido, Acelga Cocida. Middag: Lactal Pan con Salvado con Semillas de Chía y Lino, Tang Jugo de Naranja, Falda, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Annat: For Good Semillas de Zapallo Tostado , Mandarina, Banana. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luliiperez 's vikthistorik
|