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Ahí vamos
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3489 kcal
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Fett: 167,41g | Prot: 160,49g | Kolh.: 344,48g.
Frukost: Carrefour Maíz Pisingallo, Pulver Amino 6000, NINA's Mantequilla de Maní, Pindy Galletitas de Agua, Café con Leche, Carrefour Pan Lacteado. Lunch: Mandarinas, Guacamole con Tomate y Pimientos de Chile, Hamburguesa de Pollo Apanado con Queso, Ilolay Queso Rallado, SanCor Queso Cremoso Sancor, Marolio Fideos Tirabuzón . Middag: Milka Milka Oreo, Queso Crema, Chimichurri, Clight Jugo, Papas Fritas, Milanesa de Pollo. Snacks/Annat: Pindy Galletitas de Agua, Pan Blanco, NINA's Mantequilla de Maní, Café con Leche, Bon o Bon Bombon, Pulver Amino 6000, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Star Nutrition Premium Whey Protein. mer...
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 Kommentarer
30 jul 20 av medlem: Iván Silva
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30 jul 20 av medlem: fabrivm
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30 jul 20 av medlem: FitandFit11
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30 jul 20 av medlem: fabrivm
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Qué la parió (diría Mendieta)... 💪👍🤞
31 jul 20 av medlem: by-pass
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31 jul 20 av medlem: fabrivm
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Bien ahí máquina! Estás en volumen?
31 jul 20 av medlem: sigosiendoLuisCuestas
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Sí Luis, arranqué y justo empezó la cuarentena. Así que entrenando en casa con poco y nada, ansiando que abran los gimnasios. 💪🏻🏋️
31 jul 20 av medlem: fabrivm
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Por ahí aumentar el volumen de entrenamiento, pensaste? Más repes, más series, lo digo solo como plan B, porque es probable (no es mi deseo) que hasta fin de año esto siga. Saludos!
31 jul 20 av medlem: sigosiendoLuisCuestas
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Sí sí,estoy entrenando a altas repeticiones, buscando siempre la intensidad. Si seguimos así, veré de comprar más material para entrenar. Buen Finde!
31 jul 20 av medlem: fabrivm
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Fabri, cuántas calorías le sumás a las de mantenimiento? O las aumentás por porcentaje? Saludos!
01 aug 20 av medlem: sigosiendoLuisCuestas
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Voy aumentando de a 200/300 semanales hasta llegar a lo "estipulado" por la app y ahí voy viendo cómo responde mí cuerpo, pero trato de exprimir esas cantidades de calorías máximas y no subir más. Ahora me estoy manejando entre 3000/3500.
01 aug 20 av medlem: fabrivm
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Dale Fabri, gracias. ¡Qué sigan los éxitos! A darle con todo!!
01 aug 20 av medlem: sigosiendoLuisCuestas
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Que buenos resultados Fabri!! Nuevo en la app y aún no se ni cambiar la foto de perfil ajaja
02 aug 20 av medlem: antolugomez
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Gracias antolugomez! Tenés que entrar por la página web,no por la app. Fijate en mí perfil que subí una imagen para mostrarlo.
02 aug 20 av medlem: fabrivm
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