Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2020
|
77,9 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1235 kcal
|
Fett: 68,00g | Prot: 60,89g | Kolh.: 99,13g.
Frukost: Mariza Canela em Pó , Melitta Café sem Açúcar , Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica. Lunch: Tang Suco de Abacaxi, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Macarronada. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Montana Bife Ancho. Snacks/Annat: Pasta de Amendoim, Bolo de Banana Low Carb, Abacaxi. mer...
|
|
2116 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
popocardoso 's vikthistorik
|