Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2020
|
87 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2027 kcal
|
Fett: 85,11g | Prot: 77,87g | Kolh.: 236,98g.
Frukost: Telur Ceplok, Pentol, KFC Paha Bawah Crispy, Nasi Putih. Middag: Telur Rebus, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken, Sambal Goreng Kentang, Telur Balado, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Snacks/Annat: Mayora Better Sandwich Biscuit, Es Pisang Ijo, Risoles. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arrafi Dwi Putra 's vikthistorik
|