Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2020
|
47,1 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
979 kcal
|
Fett: 44,06g | Prot: 40,61g | Kolh.: 108,41g.
Frukost: Fage Trublend Cocco, Succo di Limone, Marmellate e Conserve, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Caffè, Alpro Bevanda all'avena senza Zuccheri. Lunch: Lemon Juice, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Avocado, Pomodorini, Wasa Integrale, Cipolle. Middag: Pomodorini, Curry in Polvere, Cipolle Rosse, Zucchine, Wasa Integrale, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Annat: Fattoria Scaldasole Yogurt al Pistacchio, Pesca, Vigorsol Air Action. mer...
|
|
1559 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|