Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2020
|
50,1 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1349 kcal
|
Fett: 55,27g | Prot: 58,73g | Kolh.: 160,77g.
Frukost: Chocolate Chip Dietetic Cookie, Greenfields Low Fat Milk, Nestle Fitnesse Granola Honey. Lunch: Braised or Boiled Beef Pot Roast (Lean Only Eaten), Tempeh (Cooked) , Nasi Putih, Cooked Carrots (from Fresh), Bean Soup (Home Recipe). Middag: Lettuce, Cherry Tomatoes, Kraft Cheddar Cheese, Scrambled Egg , Toasted Whole Wheat Bread . Snacks/Annat: Kalbe Slim & Fit Cookies, Indonesian Pastel. mer...
|
|
1405 kcal
|
Träning:
Träning - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jacqueline Kezia 's vikthistorik
|