Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2013
|
86 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2013:
|
1635 kcal
|
Fett: 67,05g | Prot: 68,71g | Kolh.: 192,16g.
Frukost: Gemengd Volkoren Brood (7 Granen), Lotus Speculoospasta, Koffie met Melk. Lunch: La Vache qui rit Gouda Light, Galia Meloen, Uniekaas Ziegenkäse Lactosefrei, Weight Watchers Salami, Gebroken Tarwe Brood, Rabeko Choco Light. Middag: Weight Watchers Hespenworst, Bruine Boterham, Aldi Gemalen Kaas, Delhaize Puree van Hele Aardappelen, Witlof, Gesneden Ham (ca. 11% Vet), Bechamelsaus. Snacks/Annat: Koffie met Melk, Kellogg's Mini Breaks, Koffie met Melk en Suiker. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|