Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2020
|
76,6 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1546 kcal
|
Fett: 85,04g | Prot: 63,93g | Kolh.: 79,34g.
Frukost: Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Иван-Поле Джем Вишня, Сухие Семена Чиа, Вкусный День Ряженка 2,5%. Lunch: Лев Голицын Шампанское Брют, Нектарины, Абрикосы, Сливы, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль Сырой, Помидоры. Middag: Torres Бренди, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Город Мастеров Карпаччо из Куриной Грудки, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо. mer...
|
|
2587 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Люцифер Александрович 's vikthistorik
|