Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2013
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69,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 september 2013:
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2104 kcal
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Fett: 106,17g | Prot: 106,91g | Kolh.: 175,75g.
Frukost: Fettarme Milch, Gebirgsjäger Jagdwurst, Aldi Hähnchenbrustfilet, Exquisa Alla Bruschetta Creation, Exquisa A La Elsässer Flammkuchen, K-Classic Brötchen Zum Fertigbacken. Lunch: Ponnath Geflügel Gutswurst, Milram Müritzer Käse, Philadelphia So Leicht Kräuter, Kartoffelbrötchen. Middag: Aldi Fettarme Milch, Gouda, Lidl Hackfleisch Gemischt, Tortellini mit Fleischfüllung. Snacks/Annat: Edeka Party Nuts, Milka Luflee Caramel. mer...
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2217 kcal
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Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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ruby rubinski 's vikthistorik
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