tigra.by 's dagbok, 29 jul 20

Проверьте гемоглобин в крови 

нужно выробатать себе график и придерживаться его не смотря ни на что! У вас все получится! 

Да, может и не мешало бы сдать анализы, спасибо) 

С графиком сложнее((( сил просто надо где-то взять))) тока где 🤷 

Может очень мало калорий в питании? 

Это может быть дефицит витаминов, в частности витамина Д. Да, несмотря на лето - солнце. Бросить спорт временно, высыпаться, не грызть себя, дела делать только самые необходимые. Дать себе отдохнуть и сдать анализы на витамины и минералы, если есть возможность.  

Гемоглобин +гармоны щитовидной железы 

У меня такая же ситуация, надо перезагрузка. Может бросить все дела и сходить в лес..... может поможет. 

Спасибо девочки) наверное действительно стоит больше давать себе отдыхать) ну и обязательно надо проверить действительно своё здоровье. 

у меня так же было, я еще и мама в декрете.у меня была нехватка углеводов,я тратила энергии больше чем съедала.села под унесенные ветром втоптала мороженку шоколадную где-то грамм 900 .терапия длмлась 2 дня,на второй поющие в терновнике.и о,привет хорошее самочувствие и новые силы на новые достижения.самое интересное,что мороженое не отразилось ни в весе ни в см. 

То же самое было со мной где-то полгода назад .. состояние ужаснейшее, постоянная апатия, упадок сил, нежелание что-то делать, куда-то ходить, кого-то видеть и т.п....хотелось целыми днями лежать и плакать. Решила сдать анализы...в итоге... проблемы со щитовидкой, тяжёлая степень дефицита вит.Д, витаминов группы В, низкий гемоглобин. Прошла курс лечения, сейчас просто поддерживающий. Состояние улучшилось. Так что и вам советую сдать анализы и по необходимости обратиться к специалистам! Удачи вам, выздоравливайте!😉 

ешьте вкусную еду, позволяйте себе сладости и вредности, вписываясь в ежедневную норму калорий. Пропейте курс триптофана. Чаще гуляйте на свежем воздухе, смените род деятельности, займитесь хобби, съездите в другое место или просто на природу, посмотрите интересный фильм, сходите с друзьями куда-нибудь 

У меня тоже самое было, всему виной щитовидка , назначили лечение( гормоны, витамин Д, магний В6 и все тронулось с мёртвый точки !! 

Слушайте ну вы меня совсем запугали 😂, к врачу обязательно!))) Да, я не скажу что прям ничего себе не позволяю, очень даже, но да наверное всё таки меньше, совсем крыша едет с этим вечным похуданием ((( Я когда худела года почти два назад, то вполне могла плюнуть на всё и спокойно утрескать, что хочется)), а сейчас заметила за собой, что не могу прям так... без чувства совести... Так ладно бы худела со скоростью света)) так фиг же... туда сюда по килограмму болтается 😡 Всех услышала))) всем огромное спасибо за поддержку!💐🤗 

Ты не робот - ты цветок!🌺 Думаю стоит, на фоне проверки на авитаминоз, обратить внимание на спину и шею, так же обратиться к специалисту. Спорт не бросай, если нужна передышка, реши на какое время можешь уменьшить дни тренировок. По поводу реализации всевозможных дел советую почитать литературу по тайм менеджменту (для приоритетной градации целей) и скачать приложение, оно поможет тебе с пользой планировать твое активное время и отдых. Смотри в зеркало и улыбайся, люби себя и окружающих! Света и любви тебе❤️ 

VikiFarb, спасибо за такие теплые слова🌹 Спина и шея... проблема уже очень давняя((( только с переодичностью беспокоит где-то больше, где-то меньше (( ни один врач к сожалению мне с этой проблемой так и не помог, и не потому что это не лечится, а просто каждый раз банальные отмашки ((, бестолковое лечение....вчера от боли я просто даже не могла сидеть, а каждый вечерний отходов ко сну....это мучение, просто лечь, не про меня... приходится принимать позу, чтобы не больно, чтобы удобно. Тренировки)) эт так)) ничего совершенно особенного) в любом случае лучше чем ничего) Улыбаться)) стараюсь) сейчас в жизни такой период... очень нервный, постоянно напряжённый(( ожидание одного очень значимого дня в жизни)) надеюсь он скоро настанет)) Ещё раз вам всем девочкам огромное спасибо 😘