Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2020
|
88,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1359 kcal
|
Fett: 67,42g | Prot: 98,32g | Kolh.: 94,45g.
Frukost: Calahua Leche de Coco, Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana, Café Espresso, Huevo (Entero), Clara de Huevo, Plátano, Member's Mark Mix de Berries . Lunch: Hill Country Fare Chicharrón de Cerdo Natural, Picadillo, Member's Mark Nueces de Castilla, Granos Secos de Semillas de Girasol, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Pepino (Pelado), Manzana Verde. Middag: KB Smoked Meats (Salchicha de Res con Ajo), Aceite de Oliva, Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas), Yoplait Griego sin Azúcar Mango , Member's Mark Filetes de Tilapia Congelados. mer...
|
|
2769 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mpadillag 's vikthistorik
|