Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2020
|
73,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1071 kcal
|
Fett: 43,18g | Prot: 84,33g | Kolh.: 76,73g.
Frukost: Fiesta Siomay Ayam. Lunch: Bakmi GM Cap Cay Kuah, Skinless Chicken Breast, SuperIndo Beras Merah. Middag: McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Bakmi GM Cap Cay Kuah, White Rice. Snacks/Annat: Indomaret Keripik Usus. mer...
|
|
1909 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KwonJiman 's vikthistorik
|