|
saunaya gitmeye gerek kalmiyo izmirde öğlen yürüyünce:)
|
1699 kcal
|
Fett: 71,78g | Prot: 95,71g | Kolh.: 174,28g.
Frukost: Yeşil Acı Biber, Kırmızı Domates, Zeytin, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sütaş Ayran, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. Middag: Kepekli Ekmek, Roka Marulu, Doğanay Şalgam Suyu, Biber Kızartması, Migros Ton Balığı. Snacks/Annat: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Yeşil Elma, Badem, Şeftali, Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz), Tadım Gün Kurusu Kayısı , Böğürtlen, Ülker Çikolata %80 Bitter. mer...
|
|
2868 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, Duscha - 13 minuter, Sittande - 2 timmar och 15 minuter, Arbete (Jobb) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 27 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 5 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
serhatbyr 's vikthistorik
|