lippolino 's dagbok, 29 jul 20

Guten Morgen zusammen. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Mittwoch.

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1887 kcal

Fett: 89,27g | Prot: 49,43g | Kolh.: 216,49g.   Frukost:  Honig,  Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett,  Zuckeraprikosen, Milbona Schmelzkäse Kräuter , Gut & Günstig Edel Salami , Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Das Volle Korn. Lunch: Metzgerfrisch Bayerischer Leberkäse Fein,  Essig und Öl Dressing (Hausrezept),  Zwiebeln,  Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: GutBio Honig Cremig, Kölln Instant Haferflocken,  Milch 1,5%,  Essig und Öl Dressing (Hausrezept),  Zwiebeln,  Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Harry Das Volle Korn, Milkana Schmelzkäse Kräuter. Snacks/Annat: Mucci Mini Mix. mer...

2542 kcal

Träning: Elliptisk Maskin - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...