|
Сколько грамм углеводов вы едите ?
|
749 kcal
|
Fett: 12,33g | Prot: 88,52g | Kolh.: 72,00g.
Frukost: Картофель Отварной, Зеленая Околица Грин Ролл. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная. Middag: Огурец (с Кожурой), Филе Индейки. Snacks/Annat: Голубика. mer...
|
|
1305 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Sömn - 9 timmar, Apple Health - 13 timmar och 50 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
130-150 гр, иногда выходит больше, но с этим я стараюсь бороться.
29 jul 20 av medlem: Kozochkaa
|
Зеленые овощи и траву можно есть в неограниченных количествах, заправлять можно соком лимона и ложкой (одной!) нерафинированного масла.
02 aug 20 av medlem: Аделина Николаевна
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kottapank 's vikthistorik
|