|
lento... pero seguro...un kilito mas.
|
92 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2013:
|
1075 kcal
|
Fett: 47,33g | Prot: 61,40g | Kolh.: 107,71g.
Frukost: Pastel de Chocolate (sin Escarcha), Chocolate Dulce u Oscuro, Lala Leche Deslactosada, Mayonesa Light, Jamón de Pavo, Pan Blanco Tostado, Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado). Lunch: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Limón, Hellmann's Aderezo de Mayonesa Light, Cebollas, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Atún en Agua (Enlatado). Middag: Aderezo de Ensalada Ranch, Queso Americano, Lala Leche Deslactosada, Pan Blanco, Jamón de Pavo. mer...
|
|
2748 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 45 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
20 sep 13 av medlem: tanishblue
|
Gracias hay que seguir echándole ganas =D
20 sep 13 av medlem: Dulceli
|
vas muy bien :) todo para adelante!!!
21 sep 13 av medlem: Yuditsa
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|