Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2020
|
89,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 24,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1047 kcal
|
Fett: 45,62g | Prot: 60,13g | Kolh.: 103,21g.
Frukost: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Лента Творог Зерненый со Сливками 5%, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Соленые, Твердый Сыр Пармезан, Кофе, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%. Lunch: Алыча, Окей Слива Круглая Синяя, Черешня. Middag: Кофе (из Молотых Зерен), Фазер Хлебец Зерна-Микс с Плющенным Зерном, Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские , Санта Бремор Крабовые Палочки с Мягким Сыром. mer...
|
|
2722 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 13 minuter, Vila - 21 timmar och 47 minuter. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|