Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2020
|
50,1 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 61,68g | Prot: 92,19g | Kolh.: 98,77g.
Frukost: Kraft Cheddar Cheese, Kraft Cheddar Cheese, Cherry Tomatoes, Toasted Whole Wheat Bread , Scrambled Egg . Lunch: Indonesian Chicken Satay, Boiled Egg, English Spicy Tomato Chicken, Yellow Rice. Middag: Nasi Putih, Cooked Carrots (from Fresh), Tempeh (Cooked), Broiled or Baked Beef Steak (Lean Only Eaten), Bean Soup. Snacks/Annat: Greenfields Low Fat Milk, Nescafe Classic. mer...
|
|
1599 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Hushållsarbete - 15 minuter, Diska - 20 minuter, Matlagning - 15 minuter, Träning - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jacqueline Kezia 's vikthistorik
|