semangat terus
|
85 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1669 kcal
|
Fett: 52,46g | Prot: 97,70g | Kolh.: 235,22g.
Frukost: Mustika Ratu Slimming Tea, Apel (tanpa Kulit), Buah Pir. Lunch: Sambal Goreng, Tempe Orek, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kikil, Opor Ayam, Telur Rebus, Gudeg. Middag: Pepaya. mer...
|
|
2320 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelacasandra1 's vikthistorik
|