Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2013
|
86,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2013:
|
2958 kcal
|
Fett: 94,75g | Prot: 127,49g | Kolh.: 467,57g.
Frukost: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Jasmine Granola Integral, Parmalat Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia. Lunch: Itambé Leite em Pó Desnatado, Diet Shake Diet Shake Baunilha. Middag: Del Valle Suco Laranja Caseira Light, Eqlibri Panetini Sabor Queijo Suave, Yokitos Batata Lisa, Mousse de Maracujá, Pizza de Queijo de Massa Fina, Pão de Queijo, Del Valle Suco de Uva, McDonald's Cheeseburger. Snacks/Annat: Bauducco Levíssimo Cracker, Trio Pro 30Vit Vanilla e Cookies, Perdigão Peito de Peru Defumado, Balkis Creme de Ricota Light, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|