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742 kcal
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Fett: 34,20g | Prot: 64,20g | Kolh.: 48,53g.
Frukost: Itambé Iogurte Grego Zero, Mamão. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Berinjela Cozida, Chuchu Cozido, Couve Refogada, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Middag: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ovo, Clara de Ovo, Berinjela Cozida, Chuchu Cozido. Snacks/Annat: Framboesas Vermelhas, Morangos Congelados Não Adocicado, Adaptogen Adapto Whey, Royal Gelatina Zero. mer...
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cidinhacesarino 's vikthistorik
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