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Voltando pro insanity, depois de 3 semanas de atividades fisicas leves, estou pronta pra voltar. Força pra nós aqui.
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426 kcal
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Fett: 18,83g | Prot: 32,57g | Kolh.: 34,28g.
Lunch: Repolho Verde Cozido, Cenouras, Abobrinha Italiana, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Middag: Abobrinha Italiana, Cenouras Cozidas, Pimentão Verde, Hortifruti Repolho Branco Cru, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). mer...
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2031 kcal
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Träning:
Insanity - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
Nossa, esse pra mim é o programa q mais dá resultado....mas haja motivação... estou tentando retomar tb
29 jul 20 av medlem: MartinaCunha
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Com certeza, vamos que você consegue ..
30 jul 20 av medlem: dianamgobe
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dianamgobe 's vikthistorik
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