|
Worked out and a 5 mile walk!! Mu knees do not like that!!
|
142,7 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
604 kcal
|
Fett: 14,84g | Prot: 60,32g | Kolh.: 47,07g.
Frukost: Crystal Light Iced Tea Natural Lemon, Nut Pods French Vanilla Creamer, Coffee, Pyure Stevia Sweetener, Water. Lunch: Lawry's Lemon Pepper, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Jalapeno Peppers, Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce. Middag: Safeway Half & Half Blend, Skinless Chicken Breast, Coffee, Nutpods French Vanilla Unsweetened Creamer, Pyure Stevia Sweetener. Snacks/Annat: Apples, Apples. mer...
|
|
3707 kcal
|
Träning:
walking - 30 minuter, hiit workout - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|